9 Cara Epektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami

9 Cara Epektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami- ada yang punya masalah dengan berat badan? Maksudnya, tidak merasa nyaman dengan berat badannya. Sebab, ada yang memiliki badan super big tapi mereka tetap merasa nyaman. Nyaman atau tidak, yang ingin kita bicarakan menyangkut kesehatannya. Menurut pakar kesehatan berat tubuh yang berlebihan berpengaruh terhadap kesehatan, artinya kalau berat badannya melebihi standar, maka rentan terhadap beberapa penyakit. Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara yang aman tentunya?

Berikut 9 cara epektif menurunkan berat badan secara alami:

1. Olahraga, apapun kaitannya dengan menjaga kesehatan pasti saran yang pertama adalah dengan berolahraga. Tentu berkonsultasi dengan ahlinya akan lebih epektif, tanya olahraga apa yang epektif untuk menurunkan berat badan.
2. Diet. Ada banyak program diet yang sering dibicarakan, tapi tidak semua program diet epektif menurunkan berat badan. Maka cari tahu jenis diet yang sesuai dengan program menurunkan berat badan adalah solusi terbaik.
3. Mengurangi porsi makan. Kelebihan berat badan salah satunya disebabkan oleh porsi makan yang berlebih. Untuk itu mengurangi porsi makan menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Kalau bisa puasa, puasa adalah pilihan bagus.
4. Perbanyak aktivitas yang menguras keringat. Semakin banyak keringat terkuras semakin banyak pula lemak terbakar. 
5. Kurangi tingkat stress. Stress memang disatu sisi bisa menyebabkan orang malas makan, tapi disisi lain malah sebaliknya. 
6. Makan atau minum rempah-rempah. Contoh rempah-rempah yang diakui banyak orang bisa melangsingkan adalah kunyit. Cari tahu rempah lainnya yang berkhasiat menurunkan berat badan.
7. Jangan menyimpan makanan, atau pergi ke tempat yang bisa membuat anda tertarik untuk makan. 
8. Hindari pekerjaan yang membuat gerak anda pasif. 
9. Berusaha keras untuk menurunkan berat badan anda dengan 8 cara diatas, jangan malas melakukannya, dan jangan stress karena berat badan anda belum juga turun, sebab menurunkan berat badan secara alami tidak bisa instan. 

Itulah 9 Cara Epektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami, mungkin masih banyak cara lainnya, baik secara alami maupun dengan menggunakan cara dan alat modern.